{"id":4637,"date":"2023-02-19T09:32:57","date_gmt":"2023-02-19T08:32:57","guid":{"rendered":"http:\/\/hikeandbike.si\/uncategorized-sl\/gozdna-kopel\/"},"modified":"2025-02-09T13:27:26","modified_gmt":"2025-02-09T12:27:26","slug":"gozdna-kopel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hikeandbike.si\/sl\/vodena-dozivetja\/gozd\/gozdna-kopel\/","title":{"rendered":"Zimska gozdna kopel"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

Gozdna terapija<\/strong>, gozdna kopel<\/strong> ali Shinrin-Yoku<\/strong> je praksa, ki skozi vodeno izku\u0161njo v gozdu podpira zdravje, dobro po\u010dutje in globljo povezanost s samim seboj in naravo. <\/p>\n\n\n\n

Do\u017eivetje je lahek in po\u010dasen 2-3-urni sprehod s certificiranim vodnikom, kjer skozi aktivnosti za odpiranje \u010dutov, s poudarkom na vidikih povezave narave umirite svoje misli in se sprostite. V kombinaciji z meditacijskim dihanjem in zvo\u010dno terapijo vam bo ta aktivnost pomagala upo\u010dasniti, zmanj\u0161ati napetosti, izbolj\u0161ati koncentracijo in najti ravnovesje med umom in telesom. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\n
\n\t

ZIMSKA GOZDNA KOPEL<\/h2>\n\t

40\u20ac \/ <\/h3>

na osebo (min. 2 osebi)<\/h4>\n\t

2-3 ure<\/strong><\/p>\n\tRezerviraj<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"forest<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"forest<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
\n
\n

KAJ JE GOZDNA KOPEL?<\/h2>\n\n\n\n

Gozdna kopel, znana tudi kot gozdna terapija ali Shinrin Yoku, je praksa, ki ljudi popelje v globljo povezanost za naravo in podpira vse vidike na\u0161ega dobrega po\u010dutja. \u0160tevilne znanstvene raziskave so potrdile \u0161tevilne \u010dudovite koristi, vklju\u010dno s pove\u010dano imunsko funkcijo, izbolj\u0161anim zdravjem srca in o\u017eilja ter dihal, povrnitvijo pozornosti ter zmanj\u0161anjem stresa in depresije. Gozdna terapija odpira vrata do zdravja in dobrega po\u010dutja v gozdu in drugih naravnih okoljih. Izvira iz japonske prakse Shinrin-Yoku, kar v prevodu pomeni “gozdno kopanje”.<\/p>\n\n\n\n

\u0160tudije so pokazale \u0161iroko paleto koristi za zdravje, zlasti v kardiovaskularnem in imunskem sistemu ter za stabilizacijo in izbolj\u0161anje razpolo\u017eenja. Gradimo na teh koristih in gledamo onkraj tega, kaj se zgodi, ko se ljudje spomnijo, da smo del narave, ne lo\u010deni od nje in da smo na temeljne na\u010dine povezani z vsemi drugimi bitji.
\u200d
Gozdna terapija je praksa. Je odprta; ni recepta za to, kaj bi oseba “morala” izkusiti ali kak\u0161ne koristi bi “morala” prejeti. Namesto tega nas u\u010di razvijanja poglobljenega odnosa vzajemnosti, v katerem gozd in mi najdemo na\u010din za sodelovanje, kar podpira celovitost in dobro po\u010dutje vsakega. V gozdni terapiji je jasno dolo\u010deno zaporedje vodenih dogodkov, ki zagotavlja strukturo izku\u0161nje, hkrati pa nudi \u0161tevilne prilo\u017enosti za ustvarjalnost in naklju\u010dja, ki jih ponuja gozd in individualni navdih vsakega vodnika.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\"winter
edf<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\n
\n

prednosti<\/h3>\n\n\n\n